宅宅新聞 by 卡卡洛普 » 正妹: 《AKB減肥法》1年成功-35kg的辣妹媽媽《五十嵐アスカ》

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《AKB減肥法》1年成功-35kg的辣妹媽媽《五十嵐アスカ》 Jun 1st 2012, 03:00 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 （開零食）女人永遠的課題不就是減肥跟美容嗎？當然不追求外表的女生也存在，只是剛好不在今天的討論範圍內。即使生完小孩後還是一樣正一樣瘦的辣妹媽媽，如夢也不是第一次分享給大家了，只是今天這位辣妹媽媽五十嵐アスカ（ASUKA）比較特別，自創了《AKB瘦身法》讓她在產後一年內從81公斤瘦到現在的46kg，重　點　是！一口氣瘦了35公斤，罩杯還是一樣ABCDEFG，G CUP！！！G CUP！！！衝著G CUP，能不介紹一下嗎？ 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 原汁原味的內容在這裡 五十嵐アスカ今年27歲有一個快2歲的女兒，是社長的同時也是辣妹媽媽誌I LOVE mama的讀者模特兒。因為在雜誌中分享了自己的瘦身經驗而開始受到媽媽們的矚目，接著又上了スター★ドラフト会議等節目，把她自創的《AKB減肥法》分享給大家。 瘦身後46公斤（170公分） 圖片來自：modelpress 瘦身前81公斤 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 ▼再看清楚一點瘦身前的樣子 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 好啦！大家最想知道的《AKB減肥法》，很簡單！就是你字面看到的那樣！她每天會花一個小時（至少40分鐘）跟著以AKB48為主的偶像團體的歌曲跳舞，當然沒有人要你跳的完全一模一樣，只要跟著她們的影片跳，就已經足夠消耗卡路里囉！跳舞的時候為了防止瘦到胸部，所以會穿有美胸功能的內衣。跳完之後泡30分鐘的半身浴效果會更好喔～ 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 還有一個重點就是在開始跳的前15分鐘，她會喝這個胺基酸粉來加速新陳代謝，讓瘦身效果更顯著！ 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 而AKB48這麼多首歌曲中，她最推薦的還是「 HEAVY ROTATION」和「飛翔入手」這兩首歌。 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 另外，在飲食方面還是稍微要注意一下： ．每天的晚餐都不吃碳水化合物 ．一個禮拜在外用餐次數最多兩次（因為外食熱量高） ．生理期結束前兩天，開始無油飲食，並且持續5天（因為生理期後是減肥最有效果的時期） 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 她就是這樣在1年內瘦回170公分／46公斤的喔～（廣告口氣） 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 ▼基本上I LOVE mama裡的媽媽都有超能力！又會賺錢又正！喔對！不要懷疑你看到的都是人母～（茶） 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 ▼小孩一點都不像這個身材生的wwww 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 重點還是ABCDEFG　　G CUP！！！ 圖片來自：ameblo.jp/ymy0303 立刻開來跳！矮汪啾～～～～♥

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